Istraživanja pokazuju da san zauzima jednu trećinu modernog života i da je neizostavan dio naše svakodnevice. Posteljina je drugi sloj ljudske kože, dobar skup proizvoda za poboljšanje kvalitete sna. i adobar set posteljinetreba imati lagane, mekane, upijanje vlage, toplinu, zaštitu okoliša, prozračnost i druge funkcije.
Bilo da se radi o stupnju topline popluna ili cjelokupnoj sobnoj temperaturi, imat će utjecaj na kvalitetu sna. Percepcija temperature razlikuje se od osobe do osobe, a svačija je tjelesna temperatura drugačija. Da biste imali ugodan san s umjerenom toplinom, ne samo da trebate stvoriti sobnu temperaturu u riječi, već i odabrati pravi poplun prema svojoj osjetljivosti na hladnoću i toplinu. Poplun nije što deblji što je topliji, toplina popluna ovisi o nizu sveobuhvatnih čimbenika, kao što su vrsta i količina punjenja, čak i tehnologija obrade, način šivanja će imati utjecaja na stupanj topline popluna. , osobe koje se boje hladnoće mogu odabrati dupli poplun, jer dvoje ljudi pokriva poplun, što će povećati temperaturu unutar popluna.
Težina: Lakoća i debljina popluna prikladni su za umjerene. Stručnjaci smatraju da će težina popluna imati veliki utjecaj na kvalitetu sna. Pretežak poplun može stisnuti prsa, što dovodi do smanjenog kapaciteta pluća i laganih noćnih mora. Potraga za laganim poplunom također nije dobra i kod spavača može izazvati osjećaj nesigurnosti. Najbolje je odabrati poplun koji je malo teži prema vašim željama, kao što su pamučni popluni, popluni sa sedam rupa itd.
Debljina: S medicinskog stajališta, predebeli poplun će povećati tjelesnu temperaturu tijela spavača, ubrzati metabolizam i učiniti koncentraciju u krvi ljepljivom nakon eliminacije znoja, čime se povećava rizik od kardiovaskularne opstrukcije.
Prozračnost: Prozračnost tješilice utječe na vlažnost tješilice, a vlaga unutar tješilice također je važan faktor koji utječe na san. Tijekom spavanja, vlažnost tješilice je često visoka i suha na 60% zbog isparavanja znoja, što čini kožu nadraženom. Najbolje je da se relativna vlažnost zraka unutar pokrivača održava na 50% do 60%. Ali na malo okruženje koje stvara tješilica također će utjecati regija, godišnje doba. Južna klima je vlažnija, prozračni popluni dat će ljudima osjećaj Shu riječi, najbolji izbor svilenih popluna, popluna sa sedam rupa, itd. A u suhim i hladnim područjima dobra prozračnost nije prikladna za zahtjeve ljudskog tijela zbog vlažnosti okoliša, možda želite pokriti poplun.
Temperatura: Prema istraživanju, na temperaturi od 32 ℃ -34 ℃ ljudi će najvjerojatnije zaspati. Niska temperatura tješilice, potreba za dugotrajnim zagrijavanjem tjelesnom toplinom, ne samo trošenje tjelesne toplinske energije, već i površine tijela nakon razdoblja hladne stimulacije, učinit će moždanu koru uzbuđenom, čime će se odgoditi san, ili uzrokovati da san nije dubok.
Ostali savjeti
Prilikom odabira pravog popluna morate uzeti u obzir temperaturu sobe i temperaturu kreveta. Ako više volite hladniju sobu, možda će vam trebati toplija tješilica, i obrnuto ako više volite topliju kuću. Za one koji vole pokrivati poplun, poplun koji odaberete treba biti 40-60 cm veći od kreveta. Djeca lako spavaju i znoje se, stoga odaberite poplun koji je prozračan, uključujući poplune i jastuke s punjenjem od paperja; popluni i jastuci s celuloznim vlaknima: popluni i jastuci od kemijskih vlakana s podstavama koje reguliraju temperaturu. Odaberite pravi proizvod prema individualnim stanjima, kao što su alergije na grinje, astma i osjetljivost na toplo i hladno.
Vrijeme objave: 14. rujna 2022
